20250901

今天天气热回来一点点。出门跑步，电梯里遇到两个小学生出门，好久没遇到了。没戴表，跑了也就4公里吧，跑不动了……体能还是明显退化了些，倒也没有很累，只是恢复得比之前慢了点儿。

回来就听到小学开学、升旗唱国歌。原来今天是第一天上学呐！

刷到c-low发了新专辑，可能即将开始巡演，于是加了粉丝群，去听了专辑，这……应该是电子……？但品味还是不错的，竟然听得下去，只是很难想到是c-low做的，倒也复合他的性格呢。

微信群好好玩，他们玩了一整天的真心话与大冒险，发报数信息，发重了的接受惩罚。所有人将“我”换为“你”来表达，比如“你干了蠢事”、“你被学校囚禁”。

龟背竹的叶子开始展开啦，终于要摆脱棍状的形态了。一片叶子长了快一个月？相当有耐心，会觉得阳光少了一半还是挺影响发育的。

泛式讲了一期中二病，23333，我中学二年级是什么状态都记不得了，全没有留下任何记录，太多自己都忆不起的历史，起码要到高中才有自己记写的习惯。

今天真的超级忙，要阅读和处理好多份文件，有些狗屁流程文件就直接交给AI协助处理了。

水墨画读完，唐宋的大气（魏晋前也没留下来），元后的精怪，比起来确实还是唐宋的大气更胜一筹，也跟社会的思潮和背景有关，很想复原当时的社会情境，和百姓日常。

地铁站看到梓潼片粉，绵阳下的一个县，总是对这个名字感兴趣，还有大邑。

读书群里闲聊聊到川菜，有人推荐了5200元的一个月的短期川菜班，还真有点心动。

晚上做了芹菜炒肉，肉比芹菜多好多，不知为何竟然吃着有股羊肉香…看来是真有点馋羊肉了hhh

艾米饭的视频，她父亲把盲盒叫labubu！？天呐，这可就有点夸张了，这是首位效应自带品牌效应啊，在新的消费背景和00后的世界里，重新定义了盲盒，市场空间难以想象。

开始读董竹君的自传，1900年出生，赤贫的童年，“租”给老鸨做小先生，与革命党人情投，逃难结婚，这时她13岁……她的世界观是在不断变化和演进的，这就是巨变世界的红利吗？人生也有了突破阶级的可能，太多决策需要读书、交往和交流信息来获得，若没有孟阿姨的坦诚，怎么可能下定逃离的决心呢。

查了下之前读到会导致高血脂的几种农药和化学品的论文（文中提到江浙和山东富集情况最严重，其它省份没提及）。论文有一条结论是：有机氯农药（OCPs）、全氟及多氟烷基物质（PFASs）和邻苯二甲酸盐（PAEs）的暴露与高脂血症、代谢综合征和高尿酸血症的患病风险显著相关。

有机氯农药（OCPs），环境残留（土壤、水），通过食物链富集。OCPs是脂溶性的，容易在动物的脂肪组织中积累（大型鱼、肉禽的脂肪部位、乳制品、蛋黄）。根茎类蔬菜：直接从受污染的土壤中吸收，如胡萝卜、土豆、红薯等。

全氟及多氟烷基物质（PFASs），PFASs被称为“永久化学品”，因为它们极难分解，来自受污染的水源、食品包装材料迁移、不粘炊具。鱼类和海鲜，快餐和外卖食品（从包装迁移），微波爆米花，饮用水。

邻苯二甲酸盐（PAEs），PAEs是一种增塑剂，来自塑料食品包装、加工设备、容器中的迁移。用塑料瓶/桶装的油，奶油、奶酪，肥肉和加工肉制品，罐头食品、预包装的熟食、快餐，一次性塑料餐盒（尤其是非PP材质或质量不合格的餐盒）盛装的食物（尤其热的和油腻的菜）。

总之，应对的策略是，饮食要多样，少吃脂肪和内脏，减少使用一次性塑料容器，减少食用防油纸包装的快餐，避免使用有划痕的不粘锅。

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• 20250909 Arlmy 创建、发布