20250615

早起跑步啦！早上小区里很凉爽，以后每天都争取出来跑一会儿。

刚跑几步，发现有个地方好像有应急发动机启动了？有一股机油的浓烟冒出来，还好有保安去联系了，这还让我感觉到蛮安全的。跑圈减小了很多，绕一个两百米的环跑了半小时，浑身湿透。

边跑边听山有虎的主播作客知行小酒馆，这浓重的东北口音哈哈，这种自洽和自我探索的态度真好，其实这也就是找到他的自处之道了。他说他擅长溜达哈哈。

他说到的一点很赞同，现实世界中还有太多太多没有被数据化信息化的知识和非知识，如何填满这些空隙，还有很多很多事情可以做。另外也想到，由于现在被AI的逼迫，似乎人们做出了两种截然不同的选择，一种在强迫自己接纳和使用AI，否则会被淘汰，另一种是已经开始与AI共生，将一部分确实搞不过AI的事情交出去，去做其他更有价值更从零开始更从自己出发的事情。

所以很多人在不断去找寻自己，发现自己，然后与相似相近的人，自然地走到一起，也是一条暗合了世界发展的路线。

要找自己生态上的归属，溯游，回到自然的怀抱里去，那里有绝对足够的支持，让自己更自如地成长（就像崔娃的妈妈给他的，基督音乐和自然给史怀哲的）。

受到他的说法影响，我有点想帮助完善一下周围的地图DOI，还有手绘一份自己的生活地图。

跑步一共遇到了四五只猫，有的在睡觉，有的在溜达，有的在观察，都跟我对视了哈哈，这会儿他们都还很平静，为啥到了半夜就要吵架……

买了凉快全遮光的帘子，试试好不好用，遮挡一下上午过于毒辣的阳光。

主要是晚上连房子都是热的，其实这样看，反倒对整体的建筑的能耗，要求很高，整体核算下来反而非常不节能，不过肯定也有一些惯有的设计习惯在里面就是了，高楼大厦都是一套系统（规模决定的），复杂度性会上升很多个维度。六层楼的老房子反而不需要这些，因为有高树可以帮着遮阳。

跑步出汗多，好像下午和晚上稍稍有一点心悸，不知道跟电解质流失有多大的关系，开始研究如何应对高温和出汗。

香蕉、橙子、西瓜，补钾补水。早餐豆浆、牛奶、燕麦片。咸味汤，hmmm，满街都是，各种汤，还有豆汤饭显然很补电解质。深绿色叶菜多吃，菠菜、空心菜、苋菜、芹菜都是菜市场主角。各种豆制品，都能补充电解质。其他：土豆、鱼头、山药。大量出汗：最佳选择是喝淡盐水、绿豆汤（解暑且含钾）、或市售的电解质水。可以柠檬切片，加一点盐和蜂蜜泡水。

高温高湿环境下，易发中暑、热射病。长时间处于空调环境，室内外温差大，可能导致头痛、关节酸痛、感冒等“空调病”症状。高温时段（通常是午后）避免长时间户外活动，及时补充水分和电解质。

去除湿气，拔罐、凉茶。缓解空调病和酸痛：推拿。这样似乎沿街为什么要有这些店铺，就理解得非常透彻了吧。

一句话短评：学习成为南方人。

“敬告各位读者，野梨树书店最后的营业日期为6月17日，至此光荣结业，感谢各位三年来的支持与关照，期望仍有机会与大家再续后缘。”看到一家独立书店的闭店信息，忽然觉得，好像自己还是来得晚了一些，没有赶上一个很热闹的时期（总是赶上个尾巴）。不过还好，还有樱园、白读、白夜等空间的存在啦。

明后天好像还是很热，要到周二周三有雨来，然后就差不多要进入副高控制的雨季了。气温会低一些。

宜宾有个4.8级地震，完全没感觉到，看了新闻才知道。

前两天看了施鑫文月的一个视频，主题是十张他最喜欢的专辑，大部分都没听过，除了一张崔健和一张Michael Jackson，施鑫文月的品味真的很好，和Lili讨论，觉得他基本是下一个时代的了，比我们听的类型要丰富很多，电子和采样都很盛行，吃了很多细粮，打破很多音乐类型的障碍，同时不断创作，把思考都内化在作品中了。尤其前几张，几乎就是他一直在做的方向。

看到一句“川猪安天下”，全国近1/10的猪肉出产自四川，但又想了想，似乎除了川菜有绝对的主导地位，四川的餐饮品牌和各种食品企业并没有那么多，似乎更说明川菜更有一种文化属性，像生态，生生不息。西南和华南，真是两片完与中原和华东有很多不同的文化片区，倘不迁移到此，是很难感受到其中涌动的生命力和一些隐秘的暗流的。

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• 20250619 Arlmy 创建、发布