（入蜀记在公众号“折腾人生”也有发布，欢迎关注）

20250821

常温的洗澡水变凉了，得开热水器温度才够了，极端高温总算过去了，而且有种秋天来了、盛夏所剩无多的感觉。这么明显的温度变化（我都能感知到）还有点意外，不确定是因为今年特殊的气候变化才这样，还是一直以来都是这样的。

刷到好多条常州赢球的视频，昨天终于赢了一场，好多人尖叫、落泪、爆哭，有条评论写得好，“因为这世界上，大部分人都是常州”。

呆爷最近喜欢坐在Lili的坐垫后面，天气变热，天气转凉，呆爷总是很敏感的，早早就会自己调整居家动线。

工作一整天，边出汗边工作好像也蛮好的，感觉很养生，唯一的缺点就是没有风。昨天到货的空气循环扇，风力相当鸡肋，当下就退货了，很像是智商税。

yeye在读书群里发的饮食现状自测表，有下面这些项目（根据中国居民膳食指南）：

蔬菜（每天大于300g）；水果（每天小于350g）；主食，五谷杂粮、淀粉类蔬菜（每天200-300g）；低脂乳制品（每天小于500g）；水产（每天小于200g）；豆类及豆制品（每周105-175g）；家禽类（去掉脂肪和外皮），未加工瘦肉（每天小于200g）；鸡蛋（每周不超过7个）；坚果、种子（每周50-70g）。

明确写明要少吃的（每月不超过4次）：饱和脂肪酸、反式脂肪酸、红肉、精制糖（白面包、白米白面、饼干、糯米）、甜食（蛋糕、糕点等）。

不吃或少吃的“地雷食物”：果汁、汽水、加工肉、人工色；高脂乳制品：全脂牛奶、鲜奶油、各种奶酪、冰淇淋。

整体比对下的话，蔬菜可能还差一点，水产吃得很少（几乎没有），红肉吃得有点多，应该至少有60%做到了，还得继续努力，吃得好了后面还得加强运动，以及，家附近有菜市场才真的是吃好的底气。

昨天刮东南风下暴雨，阳台的漏了很多水，惊讶于怎么会漏这么多水进来……怪不得之前地板都泡坏了，不过房东好像也不太在意2333。

一饭封神有点高开低走了，精致料理真的没意思，但要撑起这么长的比赛进程，又必须得有，于是就跟黑白主厨越来越雷同。可以突出中餐和食物处理的时候，镜头也过于少了，拍的全都是人人人，还有无数的评价与观点，却不是厨师与食材的原始关系，还不如加更的走心局，一人做饭，几人吃饭，聊食材、聊烹饪、聊生活，这是更好的话题展开方式。

妹妹问我推荐北京的涮肉馆，习惯性地打开地图，跳转到北京地图时，发现已经有点陌生了，就是这么快，不到三个月而已，而且感觉北京真的好大，定位到一个地点，要找好久。我与北京的故事暂停了，一切都定格在一个瞬间。

时间是什么啊，信息流动起来，故事继续讲述，步履不停，时间才会出现响声。

MA（metal-archives）好久没上了，查查夜郁的历史阵容和乐队成员的其他信息，发现夜郁的另一位主创从未出演过任何现场！所以我只见到了1/2的夜郁啊。

MA和reddit的bsdm都清楚地写着“no AI”。

对比下的话，国内是不是有点开放过头了？很多领域或团体都没有组织起抵抗的能力，或者说团结感。

发现呆爷一点也不嗜甜。

面基里趋势动物来聊的一期，记下了“对数坐标”和“首位效应”，然后去看了提到的两个B站上讲对数的视频（漫士沉思录和毕导），毕导将得更通俗些，值得一看。

有趣的连接点在于，趋势交易、对数坐标，还有首位效应的规模化积累（占据30%以上，我理解下来就是认知锚定的结果）之间，都不冲突。以对数坐标进行观察，会打破指数型增长的刻板印象，进而形成以规模为内核的新视角。

比如，赚到100万很难，和有了100万去赚1000万的难度是接近的，而空手赚10万和有了100万后去赚10万的难度，则相差很大，其内核就是规模的非线性特征。

再加上“边际效应递减”，规模不断扩大带来的高速增长是难以维持的，因此用对数坐标进行观察，也更有可能观察到趋势，是处于高速增长阶段，还是到了边际效应递减的阶段。不过前提是，具备竞争优势或首位效应或十倍级改进或需求的定义权。

首位效应真的很有趣，近似的还有比如金融中的复利、经济学中的前景理论，还有元认知，甚至第一性原理，只是这些理论分属于不同的学科和领域，甚至不同层面（也是规模效应导致的结果），所以很少放在一起讨论，在不同学科的语境和背景知识下，以不同的论述方式表达出来（学科语言的限制）。

但内核其实是相近的，即初始条件和先发优势决定了系统的未来。有点玄哈哈，总结起来很像“命运”，也很像那句“成为你自己”或“认识你自己”（人的初始条件并不靠自己，而是靠环境）。

为什么有首位效应，或许可以从认知和神经的角度理解，也是学习的根本，记住重要信息和概念，就可以建立起学习框架，只要框架不出问题，后续学习的认知能耗就更少，符合大脑的偷懒原则，但若错了，后续要更改，就要消耗巨大的认知成本的大脑能耗（大脑的世界里，营养和能量必是有限的）。

改革很难，因我们都生活在巨大的首位效应的架构中，甚至很难自知。

这里补一句，在一个特定体系或学科内，对框架知道更多也一定比不知道强，甚至一个知道认知结构的外行，都要强于身在其中却不知的内行（又联系上老邱说的，内行是应该知道所有套路的）。

毕导的视频里，印象深刻的一点是：我们的感官的感知能力很多都与首位效应有关，主要集中在强度和浓度上，所以视觉上我们同时能感知到强光和弱光，触觉上对轻微的疼痛和巨大的强度有感知，听觉上可以听出窃窃私语和音墙，嗅觉味觉也一样。这个感官所能感知的范围不是线性分布的，而是指数级分布的。

所以人类幼崽出生后，对世界形成认知的首位效应，需求量真是难以想象的大啊。所有的感官都从零开始发展，每个人的首位甚至都有可能不同，比如成年以后对痛觉的描述，能接受的音乐风格，最喜爱的口味，每个人都不同，卧槽，这就是原生家庭的诅咒吗？

因为最近一直关注饮食，想到味觉和嗅觉上的潜在影响，最为惊悚，如果从小就吃得很甜，长大后会怎样，百倍级千倍级的甜度，会对人造成怎样的创伤？不恰当地比喻下，就像毒品的千倍级快感一样，锚定了就卸不掉了（小时候穷一点还蛮好的）。口重的人，吃不了淡的，重油重辣的人吃不了清淡的，习惯了高碳水的，很难改。

短视频vs读书，同理。世界已经是这样了。评价体系变得极度单一、扭曲，唯快感论，各种各样的快速成瘾，慢的、长期的、持续的价值，被大大低估。要知道人类演化的周期是百万年，所有基因内置的系统适应的，是一个资源匮乏、刺激水平较低的自然环境，而不是一切”快乐“都触手可及。精加工食品、短视频、免费游戏，已经hack进多数人的大脑了。

一定不要被高一级的欲望和快感所统御，会失去对其他层级的理解和判断，会失真和易于被控制（例子：资本主义国家的分阶级、分居住区），高快感会摧毁敏感的感知力（这只能通过演化获得，是写死的，是慢速迭代的），超出这种演化节奏和利用演化的技巧，后患无穷，要尽量避免（卡钦斯基的反技术主义论文）。

超常规刺激对人的吸引力，简直是认知层面里的巨大bug。

一饭封神里也有个例子，经营战前的明星试吃，杨艳彬那组创意菜，在男性这边的评价是没吃明白（没有很高程度的改进），在女性这边则是一边倒地被摆盘和花样服务惊喜到，弯道超车的感觉，在别人不做的地方，做超级加分的行动。

回到投资上，首位效应里，居于首位的会占比30%，具有足够的领先优势，其他的另行瓜分，所以行业分析中的CR5也是对的，除非有人继续了十倍级的改进，或开辟了新的赛道，否则竞争格局都不会有变化。

在全新的领域，专注于核心业务，在特定领域长期积累，才会出现首位效应。好的定位，会影响后辈对世界的认知框架，现在的孩子从小就接触智能设备，这已经是他们的底层认知，80后对于互联网也是一样。

在多个领域完成首位占领也是可以的，形式可能有很多，可以是集团控股的，比如LVMH，比如伯克希尔；也可以是在细分和长尾和利基市场占据多个首位（很多领域的定义权不在大众手里，而在特定的场景和用户手中），比如德州仪器的模拟芯片，比如伊利的乳制品，比如亚马逊和阿里巴巴。我目前只能想到这两个。

伯克希尔控制了多个占据心智的首位公司，同时持股无法完全收购的首位公司。伯克希尔是占据“价值投资”这个概念的首位公司，在这个特定的场景下，它几乎成为了唯一（30%以上当然不夸张）。

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• 20250830 Arlmy 创建、发布