Nov.19

  • tell me why I should buy your product.
  • 无人机袭击已成定势
  • 搞了双CF室内训练鞋，puma的，老板送了双专用袜子，紧束性特好，不得不说装备还是有用的…立刻想在家里举重
  • 芙莉莲追到117话了，最后这张OMG
  • 戴蒸汽眼罩的小憩更接近断片

Nov.20

  • 不是记录历史的人或复述历史的人，而是感受历史的人，亲历历史
  • 同时保持在多个社群中的位置，小型的团体，内部沟通顺畅的团体，在做出决策和选择的团体
  • 但同时要保持个体的独立性，保持相对孤独的创作状态。善于切换工作与创作的状态（中间有1小时的转换时间，以进入模糊和不确定的状态完成切换），并逐步过渡到向创作一侧倾斜。

Nov.21

  • 谁把MOVING翻成超异能族的破名的
  • 赫伯特·冯·卡拉扬 遗产录
  • sen阳cu差daytrip，还没北京冷，真没cu息（回来就看到寒潮预警，逃过一劫）
  • 消费如此分散
  • 我本不是高山

Nov.22

  • 不是靠教程就可以搞定的未来生活
  • 不想应酬，想回家刷小甜剧
  • 才反应过来我蝎月结束咧

Nov.23

None.

Nov.24

  • “那么，真正有趣的问题来了：咪咪也好，咕噜也罢，那个声音的真实究竟是什么？或者说那个不为耳朵、设备、环境所左右所改变的实相究竟是什么？从这个问题出发，那么你所见到的所有东西，所有你认为坚固不变的东西，都会突然开始摇摇欲坠。更不用说你和某个人，某件事之间你所认定的各种恩怨情仇爱恨纠葛了。”
  • “你完全能够计划和掌控的事情，比如拿起杯子喝水，都是人生中微不足道的小事，这样你的日常生活不至于太过波澜起伏，有太多惊涛骇浪。而那些对你的人生有重大影响的事情，具有重要意义的事情，你应该事先完全预料不到才对。这个说法暗示了天命并不是个功利主义者，它鼓励人们在这个世界上四处碰碰转转，花几十年时间认识自己，然后认识到自己的天命所归。”

Nov.25

  • 明明是雪天的样子，却没有一片雪
  • 出租车大军 & momo大军
  • 举手的身体课，动态冥想。建立体内连接，躺倒，呼吸，发声，深入的呼吸，带动深处的发声，随着呼吸放松，所有部位的贴合地面，松掉，像第一次获得这具躯体一样开始试验身体每一处的移动，直到站起，任意移动，全身漂浮，浮动，感知搅动空气如同感知水流，全身感知，用舌头触碰牙齿，然后将这种感觉散布至全身，加大幅度，再减小幅度至静止，向下松，每一次吸气上提，每一次呼气下坠，直至全身瘫在地上，练习暂停，吸气时发起运动，呼气时停止运动，连贯练习，至可以在运动中暂停，不断练习暂停，停歇，以呼吸为节律，直至坐起。
  • 启动阶段，用手与身体各部位建立连接，便很快将注意力都会回收到了自己处，见效很快。
  • 全身置若河流之中的感觉很有趣。每一次呼吸向更深处去，也很有感觉。松掉直至瘫软在地面上，然后练习随着呼吸启动和暂停，所有注意力都自然在身上游走。发起行动时，也可以随时暂停，练习回到自我，注意力随着呼吸自然外放和回收，让自己舒适的同时控制了注意力，感受到欲望的自然出现，也可以自然抹去。
  • 身体呈现的状态很有趣，虽然没有无我，但切断了与外部的连接，完全专注感知内部的流动，然后在呼吸中，有节奏地消化掉了意识。

CHANGLOG

  • 20231129 Arlmy 创建、整理
  • 20231129 Arlmy 发布